แล้งจัด! กระทบฝูงลิงแสมกว่า 4 พันตัว ขาดแคลนอาหาร

 

 

ภัยแล้งคุกคามทำให้ฝูงลิงแสมกว่า 4 พันตัว ในวนอุทยานดอนเจ้าปู่ จ.อำนาจเจริญ เริ่มหิวโซ หลังจากคลาดแคลนอาหาร และน้ำ

วันที่ 20 เม.ย.ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ที่เขตวนอุทยานดอนเจ้าปู่ ต.พนา อ.พนา จ.อำนาจเจริญ ฝูงลิงแสมจำนวนกว่า 4,000 ตัว กำลังได้รับผลกระทบจากความแห้งแล้ง จากสถานการณ์น้ำที่เริ่มส่อแววแล้ง กำลังแผ่กระจายเป็นวงกว้าง ลูกไม้ที่เคยออกผลให้เป็นอาหารของลิงทั้งฝูง ก็เริ่มร่วงโรยและไม่ติดผล ทำให้ลิงจำนวนมากเริ่มหิวโซ เพราะขาดอาหาร และแหล่งน้ำ

นายบุญเลิศ แก้วเกิด อายุ 40 ปี ชาวบ้านที่อาศัยอยู่ใกล้กับบริเวณดังกล่าว เปิดเผยว่า ปัจจุบันฝูงลิงมีจำนวนกว่า 4,000 ตัว ต้องคอยอาศัยอาหารจากนักท่องเที่ยว ที่เดินทางมาเที่ยวมาชมที่นี้เท่านั้นในการประทังชีวิต ถึงแม้ว่าทางหน่วยงานที่เกี่ยวข้องจะมีอาหารสำรองให้กับฝูงลิงพวกนี้ แต่ก็ไม่เพียงพอ เนื่องจากเมื่อช่วงปีที่ผ่านจังหวัดอำนาจเจริญ ที่ต้องประสบกับปัญหาภัยแล้งอย่างหนัก ทำให้ข้าวที่ปลูกไว้ให้ลิงมีจำนวนไม่มากพอที่จะนำมาเลี้ยงลิงให้พ้นหน้าแล้งนี้

ขณะที่ น.ส.ผกากรอง สารธิมา นักท่องเที่ยว ที่เดินทางมาให้อาหารเปิดเผยว่า หลังจากที่ตนนำพวกกล้วย และผลไม้มาแจก กลุ่มฝูงลิงแสมเหล่านี้วิ่งเข้ามาแย่งชิงอาหารกันด้วยความหิวโหย อาจเป็นเพราะเนื่องจากช่วงนี้ไม่ค่อยมีนักท่องเที่ยวมาให้อาหารลิงพวกนี้ ประกอบกับภัยแล้งที่เริ่มคุกคามทำให้อาหารลิงในพื้นที่ รวมถึงแหล่งน้ำไม่เพียงพอต่อฝูงลิงเหล่านี้ ทำให้ฝูงลิงแสมเริ่มหิวโซ ขาดแคลนอาหารและน้ำ

จนท.สั่งปิดน้ำตกคลองนารายณ์ หลังดินถล่มสไลด์ทับทางน้ำ

 

 

จ.จันทบุรี เกิดฝนตกหนักติดต่อกันหลายวัน ดินบนภูเขาสระบาป อุ้มน้ำไม่ไหวสไลด์ปิดทับทางน้ำ เจ้าหน้าที่ต้องปิดน้ำตกคลองนารายณ์ เพื่อความปลอดภัยของนักท่องเที่ยว

วันที่ 19 เม.ย. 2560 เมื่อเวลา 10.00 น.ผู้สื่อข่าวได้รับแจ้งจากนักท่องเที่ยวว่า ที่น้ำตกคลองนารายณ์ หมู่ที่ 1 ตำบลคลองนารายณ์ อำเภอเมือง จังหวัดจันทบุรี ว่าสีน้ำของน้ำตกมีสีขุ่นแดง จึงได้ลงพื้นที่ไปกับ นายสมยศ เพชรมุณี หัวหน้าหน่วยพิทักษ์อุทยานแห่งชาติน้ำตกพลิ้ว ที่ 3 คลองนารายณ์ และเจ้าหน้าที่น้ำตกคลองนารายณ์

เมื่อขึ้นไปสำรวจ พบว่า บนเขาสระบาป เกิดดินภูเขาพังถล่มลงมา และเกิดดินสไลด์เป็นวงกว้าง เนื้อที่ประมาณ 2 ไร่เศษ ก่อนดินภูเขาจะไหลลงจากเขาไปปิดทับทางน้ำ และทำให้น้ำที่ไหลลงน้ำตกมีสีขุ่นแดง ในเบื้องต้น สาเหตุมาจากในพื้นที่บนเขาสระบาป มีฝนตกหนักติดต่อกันหลายวัน ทำให้พื้นดินอุ้มน้ำไว้มากจึงได้พังถล่ม และสไลด์ลงมา

ล่าสุด ทางน้ำตกคลองนารายณ์ ที่ขึ้นตรงต่ออุทยานแห่งชาติน้ำตกพลิ้ว ได้มีการปิดน้ำตกคลองนารายณ์ เป็นการชั่วคราวแล้ว และห้ามประชาชน และนักท่องเที่ยวเข้าไปเที่ยวน้ำตกคลองนารายณ์ในช่วงนี้อย่างเด็ดขาด เพื่อป้องกันประชาชน และนักท่องเที่ยวได้รับอันตราย ตอนนี้ยังไม่มีรายงานว่ามีผู้ได้รับอันตรายแต่อย่างใด ทั้งนี้ หากสถานการณ์เข้าสู่ภาวะปกติ ก็จะมีการเปิดให้ประชาชน และนักท่องเที่ยวได้เข้าไปท่องเที่ยวอีกครั้งต่อไป

ขณะที่ผู้นำชุมชน กล่าวว่า น้ำตกที่มีสีขุ่นแดง ชาวบ้านในพื้นที่เริ่มได้รับผลกระทบ เนื่องจากชาวบ้านส่วนใหญ่จะใช้น้ำตกนี้เป็นหลักในการอุปโภคบริโภค และรดน้ำสวนผลไม้ ทั้งนี้ หากน้ำตกยังคงมีสีขุ่นแดงอยู่ ก็อาจจะทำให้ชาวบ้านในพื้นที่เดือดร้อนขยายพื้นที่ออกเป็นวงกว้างมากขึ้น ในเบื้องต้น ได้แจ้งไปยังอำเภอ และหน่วยงานที่เกี่ยวข้องให้เข้ามาช่วยเหลือแล้ว

ลดพุงด้วยการยกน้ำหนัก

 

 

พุงย้วยๆ ถือได้ว่าเป็นสิ่งที่สาวๆ ไม่ต้องการเพราะนอกจากจะดูไม่สวย รูปร่างไม่ดีแล้ว การแต่งตัวก็ไม่สวยหรือแม้กระทั่งความมั่นใจต่างๆ ก็มักจะหายไปพร้อมกับพุงย้วยๆ อยู่เสมอ วันนี้เรามีวิธีลดพุงมาฝากกันค่ะ

วิธีลดพุง ยกน้ำหนักสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ช่วยลดหน้าท้องได้นะ

การยกน้ำหนักเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการยับยั้งไม่ให้รอบเอวของคุณขยายขึ้น เมื่อคุณอายุมากขึ้น การศึกษาที่มหาวิทยาลัยเพนซิลวาเนียรายงานเช่นนั้น โดยศึกษาจากผู้หญิงที่น้ำหนักเกิน อายุตั้งแต่ 25 ถึง 44 ปี ที่ยกน้ำหนักสัปดาห์ละสองครั้ง

ผลปรากฏว่า ผู้หญิงเหล่านี้สามารถลดไขมันในร่างกายลงได้ 4% ในช่วงเวลา 2 ปี และหลีกเลี่ยงการสะสมของไขมันที่หน้าท้องได้มากกว่าคนที่ไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกายถึง 66% โดยไม่ต้องออกกำลัง หรืออดอาหารเพิ่มเติมเลย

ทั้งนี้ ไขมันหน้าท้องที่น้อยกว่าไม่ได้หมายถึงเพียงแต่หน้าท้องที่แบนราบ แต่ยังลดความเสี่ยงของคุณในการเป็นโรคหัวใจด้วย ฉะนั้น เพื่อเสริมเรือนร่างและสุขภาพ อย่าลืมออกกำลังแบบคาร์ดิโอควบคู่ไปกับการยกน้ำหนักนะคะ

ลดความอ้วนแบบไม่เสียเงิน

 

 

1. เลี่ยงสมัครสมาชิกฟิตเนสดีกว่านะ แม้ว่าหลายคนจะใช้วิธีนี้บังคับตัวเองให้ออกกำลังกาย เพราะจ่ายค่าสมาชิกให้ฟิตเนสไปก็ไม่ใช่น้อย ครั้นจะไปบ้างไม่ไปบ้างก็คงเสียดายน่าดู แต่ลองคิดในอีกมุมดูสิคะ ว่าถ้าวันไหนเหนื่อย ๆ แล้วยังต้องบังคับร่างกายให้ไปฟิตเนสอีก เราจะมีแรงกายและพลังใจออกกำลังได้สักเท่าไรกัน หรือถ้าอยากจะให้คุ้มค่าจริง ๆ ก็คงต้องมีวินัยในการออกกำลังกายกันอย่างเคร่งครัด ซึ่งถ้าตัวเองก็ยังไม่มั่นใจว่าจะขยันออกกำลังกายได้ขนาดนั้น แนะนำให้วิ่งรอบสวนสาธารณะ หรือใช้บริการฟิตเนสตามสถานที่ของรัฐที่มีค่าใช้จ่ายต่อครั้งไม่เกิน 100 บาทน่าจะเวิร์คกว่า

2. อย่าใส่ใจแฟชั่นชุดออกกำลังกายมากนัก หากคุณเพิ่งเริ่มตั้งปณิธานว่าจะออกกำลังกายอย่างจริงจังตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป ก็อย่าเพิ่งรีบร้อนช้อปปิ้งชุดกีฬาซะเต็มเหนี่ยว เพราะในระยะเริ่มแรก คุณแค่ต้องการชุดกีฬาที่ใส่แล้วรู้สึกสบาย ไม่อึดอัดจนขยับแข้งขาไม่สะดวก และถ่ายเทอากาศได้ดีเท่านั้น จนกว่าจะหากีฬาที่เหมาะกับตัวเองเจอ แล้วค่อยซื้ออุปกรณ์และชุดที่เหมาะกับกีฬาชนิดนั้น ๆ น่าจะดีกว่า แต่หากว่าคันไม้คันมือตามประสานักช้อป ก็ลงทุนซื้อแค่รองเท้ากีฬาดี ๆ สักคู่ก็พอค่ะ เพราะพอหุ่นเริ่มฟิตและเฟิร์ม เสื้อผ้าและข้าวของที่ลงทุนไปก็คงไม่ได้ใช้สักเท่าไรแล้ว

3. กินให้ถูก ห้ามใจให้ได้ ไม่ว่าจะเดินผ่านโซนขนมขบเคี้ยว หรือร้านเบเกอรี่เจ้าโปรด ก็ควรนับ 1-100 ในใจ สูดหายใจเข้าลึก ๆ แล้วตั้งสติให้มั่น เพื่อตัดใจจากของเหล่านี้อย่างเด็ดขาด แล้วหันไปเลือกรับประทานผัก ผลไม้ เนื้อไก่ เนื้อปลา หรือขนมปังโฮลเกรน 100% ดีกว่า ประหยัดทั้งเงินในกระเป๋า แถมไม่ทำให้อ้วนด้วย

4. อย่าหลงกลขนมที่ไม่มีประโยชน์อย่างแท้จริง เรามักจะถูกหลอกโดยฉลากบนผลิตภัณฑ์ว่าไม่มีน้ำตาล หรือมีแคลอรี่น้อย แต่หารู้ไม่ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ซึ่งนอกจากจะมีราคาสูง แล้วก็ยังให้คุณค่าทางสารอาหารได้น้อยกว่าที่เราคิดไว้อีก ดังนั้น แทนที่จะหยิบลูกเกดกระป๋อง หรือน้ำผลไม้สำเร็จรูป 100% ก็เปลี่ยนใจมากินอัลมอนด์อบแห้ง หรือของกินเล่นที่ให้คุณค่าทางสารอาหารแก่เราแบบจัดเต็มดีกว่า ไม่ต้องจ่ายเยอะ แถมยังได้ประโยชน์ที่มากกว่าอย่างนี้ บอกได้คำเดียวว่าฟินสุด ๆ เลยเนอะ

5. ดื่มน้ำเปล่าประหยัดสุด น้ำเปล่าเป็นมิตรแท้สำหรับคนอยากผอม ฉะนั้น แทนที่จะเสียเงินซื้อน้ำหวาน น้ำอัดลม หรือกาแฟสักแก้ว ก็เก็บเงินเข้ากระเป๋า แล้วคว้าขวดน้ำเปล่ามาดื่มแทนดีกว่า ซึ่งนอกจากจะราคาถูกกว่ามากแล้ว ยังดีต่อร่างกายทั้งเรื่องผิวพรรณและเรื่องน้ำหนักเลยด้วย

6. ใช้ของฟรีให้เป็นประโยชน์ ห้องสมุดประจำหมู่บ้าน สูตรลดน้ำหนักในอินเทอร์เน็ต หรือแม้แต่คลาสแอโรบิกตามสวนสาธารณะ ล้วนแล้วแต่เป็นแหล่งช่วยลดความอ้วนที่ไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ทั้งสิ้น อย่างนี้จะมัวลังเลอยู่ก็กระไร รีบเข้าไปยืมหนังสือคู่มือฟิตหุ่น หรือจะเป็นวิดีโอออกกำลังกายในห้องสมุดให้เร็ว หรือถ้าไม่สะดวก ก็ลองเสิร์ชหาสูตรลดน้ำหนักหรือหาวิดีโอคลิปสอนโยคะในอินเทอร์เน็ตมาลองฝึกดูก็ได้ เย็น ๆ หน่อยค่อยออกไปวิ่งที่สวนสาธารณะ เล่นเครื่องบริหารร่างกายที่เขามีไว้บริการ แล้วตบท้ายด้วยการออกสเต็ปแอโรบิกอีกสักหน่อยก็เริ่ดแล้วล่ะ

7. ปั่นจักรยานกำจัดความเครียด ลองปั่นจักรยานออกไปในทุ่งกว้าง หรือในสวนสาธารณะในวันที่คุณรู้สึกเครียดกับสถานการณ์บางอย่าง หรือคิดงานจนหัวจะแตกก็คิดไม่ออก รับรองเลยว่ามันสามารถช่วยให้ความเครียดที่คุณมีอยู่ลดลงได้ไม่ยาก เพราะในขณะที่เราปั่นจักรยานออกไปตามทาง เราจะได้พบเจอกับสิ่งต่าง ๆ มากมายไม่ว่าจะเป็นคน ต้นไม้ ลำธาร ทุ่งกว้าง ดอกไม้ ก้อนหิน ซึ่งสิ่งต่าง ๆ ริมทางเหล่านี้จะดึงคุณออกจากความคิดและจิตใจที่หมกมุ่นอยู่กับความเครียด ไปยังสภาพแวดล้อมรอบกาย และการออกกำลังกายก็จะทำให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน จนบางทีก็อาจจะเกิดแรงบันดาลใจใหม่ ๆ ที่สามารถเปลี่ยนความเครียดให้เป็นปัญญาได้ด้วย ยิ่งถ้าได้ปั่นไปในหาทางที่ท้าทาย เช่น ปั่นขึ้นเขา คุณก็จะยิ่งมีสมาธิกับความท้าทายตรงหน้า จนเรื่องที่เครียดอยู่หลุดหายจากห้วงความคิดไปอย่างไม่รู้ตัวเลยล่ะ

8. วิ่ง วิ่ง วิ่ง ให้ไอเดียกระฉูด การที่ร่างกายได้ทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งซ้ำกันไปมา โดยเฉพาะการวิ่งที่เป็นกิจกรรมที่ไม่ได้มีความซับซ้อน และไม่ได้มีขั้นตอนอะไรมากมาย จะทำให้สมองผ่อนคลาย หลุดออกจากความกดดัน และร่างกายก็จะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินออกมา ซึ่งอาจจะเป็นการเปิดโอกาสให้มีไอเดียดี ๆ เกิดขึ้นได้ในขณะที่วิ่ง ดังนั้นจึงเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะมากกับคนที่กำลังรู้สึกมืดแปดด้าน คิดอะไรไม่ออกนั่นเองค่ะ